Diagnóstico da instalação (08/11/2026, inspeção no Mac via ssh):

App nativo Swift (AFNetworking, CryptoSwift, CoreData linkada) com UI web em Contents/.../WebContent/ (main.js, 2,1 MB).
Não guarda tarefas localmente: Library/WebKit/WebsiteData/{LocalStorage,IndexedDB} vazios, sem leveldb, sem store CoreData/Realm em ~/Library/Containers/com.macpomodoro. O que resta são preferências (chaves tipo Goals, Countdown, SyncTimestamp) e caches.
Não há URL de API no binário (só www.focustodo.net); o sync acontece no WebView com sessão (JSESSIONID, frt_login). Ou seja: dados no servidor deles, API não documentada.

Conclusão: não integrar. Automatizar isso exige engenharia reversa de API privada com credencial de conta — custo alto, quebra a cada atualização do app.

Alternativas open source (verificadas no GitHub em 08/11/2026)

Super Productivity — 23,5k ★, MIT, TS, push 08/11. Tarefas + timeboxing + pomodoro + hábitos. Tem API REST local em http://127.0.0.1:3876 (opt-in), endpoint MCP, plugin API, URL scheme e sync próprio (SuperSync/WebDAV/Dropbox). Dados são seus. v20.0.0 (06/11), dmg arm64. → é o substituto certo do Focus To-Do, porque dá para ler e escrever as tarefas.
ActivityWatch — 19,5k ★, MPL-2.0, Python, push 06/11. Mede tempo automaticamente (app/janela por segundo) com dashboard local. Zero disciplina. Complementa o SP: mede o que você fez de fato.
Kimai 5,1k ★ / Solidtime 9,1k ★ / Traggo 1,6k ★ — time tracking por projeto com relatórios, self-hosted em docker. Só valem se quiser faturar horas de cliente (Data Agile/RIAL).
Wakapi 4,4k ★ — estatística de código (WakaTime). Estreito demais.
Vikunja 6,0k ★ — só tarefas, sem tempo.
Binondi/UltraFocus — 1 ★, Kotlin, bloqueador de apps Android, último push 07/2025. Não é tracker e não roda no Mac: não encaixa.

Decisão: Super Productivity como app de execução (com a API local alimentando o planner) e, se quiser medição sem esforço, ActivityWatch como termômetro.

Como usar (o que funciona hoje, sem gambiarra): - Timer: 25+5 = 30 min exatos, igual ao bloco de IA do plano. Inglês e Cod3r em 45+10. - 3 projetos: IA, Inglês, Cod3r. Estimativa 1 pomodoro por tarefa de IA. - Registro único de "cumpri" = checkbox do planner (https://estudos.rialsolutions.com.br/). Tempo real focado = estatística do Focus To-Do. Não sincronizar os dois na mão. - Sexta 16h20: colar as 5 linhas que o cron entrega no Focus To-Do (quick add) — 2 min.

Progresso

Hoje

Semana de IA — 30 min/dia

Trilhas

Histórico (últimos 60 dias)

Marcar à mão — 4 semanas